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        <title><![CDATA[Créations de filles]]></title>
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        <description><![CDATA[Bienvenu sur mon blog, 
Vous y retrouverai mes recettes simples, gourmandes.]]></description>
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    <title><![CDATA[Clafouti allégé aux fruits]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/05/31/29986582.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 31 May 2014 22:20:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il me restait de la salade de fruits d hier (fraise, abricot, nectarine, banane, raisin sec, cramberrie, citron et orange confites +sirop d agave) et pour ne pas la perdre j ai eu une idée! Faire un clafoutis avec et bien j ai bien fait car on a adoré.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[azaia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Crèmes aux oeufs allégées à la multi délices]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/05/15/29877534.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 15 May 2014 13:02:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Des crèmes aux oeufs toute légères et facile à faire. C est ma recette fétiche je la fais toutes les semaines. pour 6pots: 750ml de lait de vache écrémé 2oeufs 50g de stevia ou fructose 1 cac de grains de vanille ou 3 cac de café instantanné ou 3 cac... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[azaia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[yaourts allégés à la multi délice]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/05/04/29796937.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 04 May 2014 10:03:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette recette est faite avec la multi délice mais elle fonctionne aussi à la yaourtière classique. Depuis je n achète plus de yaourts et tout le monde les adore. Voici ma recette :) pour 12 yaourts 1,4 litre de lait écrémé 1 sachet de ferment seb ou alsa... ]]></description>
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    <title><![CDATA[pancakes IG bas sans gluten sans lactose]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/05/02/29783074.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 02 May 2014 09:31:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une envie de pancakes ce matin pour le petit déjeuner! Mais de pancakes à indice glycémique bas! sans gluten sans lactose! pour une douzaine de pancakes: 4 cup de farine de pois chiche (la cuillère de 100ml) 2 cup 1/2 de lait d amande (la cuillère de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[azaia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Poissons d'avril. ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/04/01/29571217.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 01 Apr 2014 17:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et oui aujourd'hui on est le 1er avril, le temps passe vite, et pour fêter la journée du poisson d'avril pas de blague mais une nouvelle collection colorée et printanière avec des petits poissons multicolores. Hésitez pas à me dire si vous aimez!! ]]></description>
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    <title><![CDATA[crèmes aux oeufs au chocolat à la multi délices]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/03/27/29531468.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Mar 2014 11:17:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une recette rapide comme toujours et trop bonne ! Une envie de chocolat mais avec mon régime dur dur de trouver une recette légère et bonne avec du chocolat. Et la il me vient une idée!! J avais 1l de boisson au soja chocolat du coup j ai essayé... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Champignons farcis]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/03/26/29529537.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Mar 2014 23:08:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ingrédients: 10 champignons de Paris frais 2 à 3cas de ricotta 50g de chèvre frais sel poivre ail ciboulette mixer les queues des champignons et éplucher les têtes. préchauffer le four à 200c mélanger la ricotta et chèvre frais avec les pieds des champignons... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[azaia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Madeleines aux yaourts]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/03/23/29503884.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Mar 2014 16:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[D'après cette recette: http://www.la-recette-de-cuisine.com/recettes-gourmandises/recette-madeleines-au-yaourt.html Pour 42 madeleines: (56kcal par madeleine) Ingrédients: 2 pots de Yaourt nature ou aromatisé. Pour moi 1 vanille 1 citron 0% fait maison... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Muffins chocolat tout légers à la multi délices]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/03/18/29466527.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Mar 2014 16:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Des muffins légers et gourmands, 156kcal par muffin. Idéal pour une collation accompagnée d'un fruit ou d'un yaourt. Pour 6 muffins: 150ml de lait écrémé 1 oeuf 40g de stevia pure via 60g de beurre doux fondu3 1/2 cac de cacao sans sucre 1/2 sachet de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[azaia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[fromage ail et fines herbes tout léger ( type Boursin)]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/03/18/29466477.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Mar 2014 16:25:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette basée sur celle de Kelly D que j'ai allégé pour aller régime et plaisir. En nombre de calorie il est imbattable comparé à ceux du commerce et tout aussi bon. Environ 40kcal le fromage entier. Ingrédients: 500ml lait écrémé 3cac de citron Sel poivre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[azaia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Courgettes gratinées à IG bas]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/03/06/29376732.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Mar 2014 18:57:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une nouvelle recette gourmande mais bon pour la ligne ça vous dit ? Et si je vous dis qu elle est facile à faire et rapide? Allez c'est partit! Pour 4 personnes: Ingrédients: 2 moyennes courgettes bio une demi barquette d allumettes de bacon 1 brique... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[azaia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Croustade légère aux pommes]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/02/16/29231752.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 16 Feb 2014 22:10:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette rapide légère pour un dessert tout léger pour finir le repas. Une spécialité du Sud Ouest. Ingrédients: 5 pommes 3 cuillères à soupe de sirop d'agave 30gr beurre de fondu ou huile neutre 6 feuilles de brick Préchauffer son four à 180C. Couper... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[azaia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Nouilles chinoises aux légumes et jambon blanc IG BAS GP ET PL]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/02/08/29152554.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 08 Feb 2014 23:48:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une nouvelle recette rapide et qui peut être manger à midi ou au soir. Des nouilles de blé dur, des légumes de son choix, du jambon blanc (ou autre) une touche chinoise et c'est prêt. A accompagner de crudités.comme de la salade, du concombre,... Temps... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Endives bacon cancoillotte IG BAS (PL)]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/02/08/29145708.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 08 Feb 2014 01:11:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une recette qui change du tradionnel roulés d endives au jambon et sa béchamel. Une recette rapide et qui à du goût . Phase 1 PL pour 2 personnes Ingrédients: 4 endives 8 tranches de bacon 1 demi brique de soja gratin bio 1 demi pot de cancoillotte... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gratin au saumon fumé et épinard IG BAS PL]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2014/01/29/29068262.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Jan 2014 00:17:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une recette inspirée de ce blog: http://cuisinelightetautres.blogspot.fr/2013/08/clafouti-au-saumon.html?m=1 Phase 1 PL Ingredients: 50gr Farine de soja 150gr Tofu soyeux 3 oeufs 10cl Lait de soja Sel poivre muscade ciboulette 40g Gruyère râpé 200gr... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[azaia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Me revoila!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2013/10/31/28328124.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 31 Oct 2013 00:42:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous! Je me décide à réveiller mon blog. Il va falloir que je fasse la poussière...!! Je voulais vous présenter ma dernière création : la charlotte au chocolat. J espère qu'elle vous plaira! Retrouvez la sur ma Page facebook creation.azaia ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[azaia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Ma boutique alm: Création Azaïa]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2013/01/14/26139775.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Jan 2013 02:56:05 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voir la suite ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[azaia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Noix de Saint Jacques et sa fondue de poireaux IG BAS PL OU GP]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2013/01/01/26044906.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 01 Jan 2013 19:54:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[une recette simple mais que je me lasse pas de faire. PHASE 1 PL OU GP Ingrédients: Noix de St Jacques Poireaux sans trop de vert Huile d'olive (PL) Crème fraîche (PL) ou crème de soja (GP) Basilic muscade Sel poivre Les noix de St jacques: Mettre les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[azaia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Une nouvelle page facebook est née]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2012/09/20/25144140.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 Sep 2012 10:47:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous! pas très présente ces temps ci ... pas mal de boulot dû à ma nouvelle activité!! Je viens de me remettre à faire des bijoux ! Et déjà un salon de prévu et un marché de noël! les 2 derniers week end de novembre. 1Du coup j'arrête pas !... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Chaumon au saumon &amp; épinard]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2012/07/14/24702226.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 14 Jul 2012 00:07:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voila la recette de mon repas d'hier soir :) Accompagné d'une salade verte. Une recette rapide et toute simple !!! Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée4 tranches de saumon fuméune poignée d'épinards hachés décongelésune poignée de gruyère rapé2 cuillères... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Filet mignon aux oignons]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2012/07/12/24695167.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 12 Jul 2012 23:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Qu'avez vous mangé ce soir ? Vu le temps sur Paris un bon plat d'hiver était de mise...Un filet mignon de porc à la cocotte avec des oignons de Trébons en lamelles et des champignons de Paris surgelés en tranches. Et pour le rendre moelleux un bouillon... ]]></description>
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    <title><![CDATA[macarons salés]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2012/07/11/24688112.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Jul 2012 22:52:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai passé la journée à mes fourneaux à faire des macarons salés.Connaissez vous ? Aimez vous? Moi c'était mon baptême !! Que feront on pas pour son chéri !!Pour son apéro au taff pour fêter son nouveau grade je lui ai fait 3 sortes de macarons: Au jambon... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Retour de vacances]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2012/07/10/24674676.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 Jul 2012 07:32:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, De retour de vacances dans mon sud ouest chéri!! Me voila ressourcée et pleine d'idées pour mes futures mosaïques :). Aconyt elle a repris le boulot à la Mongie au magasin "Le terroir". Allez lui rendre visite !! Y a de quoi se remplir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[azaia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Charlotte toute rose]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2012/06/19/24519396.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 19 Jun 2012 16:35:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Temps de préparation: 30min Sans cuisson A préparer 8h minimum à l'avance Ingrédients: Un paquet de biscuits rose de Reims Un pot de 250gr de mascarpone 3 jaunes d'oeufs 3 blancs montés en neige + 1 pincée de sel 75gr de sucre + 1 sachet de sucre vanillée... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tarte salée à ma façon]]></title>
    <link><![CDATA[https://creations2filles.canalblog.com/archives/2012/06/17/24517276.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Jun 2012 15:56:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Petite recette pas cher.... Ingrédients pour 4 personnes: 4 pommes de terre 2 courgettes une pâte brisée moutarde 1 oignon gruyère sel / poivre 1 oeuf et un bon verre de lait On commence à étaler sa pâte dans un plat, on fait quelques trous avec une fourchette... ]]></description>
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